《必見!!》みんなが知りたい産後ダイエットについて

こんにちは!!

かほです。

今回は「産後ダイエット」

についてです。

これを読むと産後のぶよぶよの

お腹に悩まされることも無く

楽しんで産後ダイエットが

始められます!!

これを読まなければ

産後のお腹を見て悩み

育児に追われ自分の時間も無く

見苦しい身体になります。

産後ダイエットはなぜ必要なのか。

どれだけお腹が出ていても

子供を産めば自然に元に戻る。

そんなふうに思っていませんか??

そう思っている方は危険です。

現実はそうではありません。

約10ヶ月という短期間で

大きくなったお腹は

妊娠線ができ、皮は伸び、

出産してもぶよぶよでたるんでいます。

私も悪阻が酷く元の体重より

減った時期もあったので

産後は妊娠前より痩せている。

なんて甘い考えをしていました。

ですが産後の自分の身体を見て

絶望しました。

出産前には見えなかった妊娠線が

あらわになり、伸びた皮がぶよぶよして

だらしない身体になっていました。

ですが今は産後ダイエットに成功し

妊娠線は消えないものの

お腹はぺったんこになり産前よりも

ジーパンがサイズダウンしました。

産後は育児に追われ自分の時間なんて

ありません。

初産の方は特に慣れない育児で

毎日子供のことで精一杯です。

産後に産後ダイエットのことを

考えようなんてしないでください!!

そんな時間はありません。

なので産前からしっかり

知識を得ることで

産後ダイエットが効率よくできます。

その方法とは何か。

私がしたのはただひとつだけ。

骨盤をしめる

これだけです。

それだけで今ではジーパンも

サイズダウンしています。

ではどうやって骨盤をしめるのか。

1.骨盤ベルトを購入しましょう！

骨盤サポーター、

骨盤ウエストニッパー、

骨盤リフォームガードルが

セットになった物も売っています。

2.姿勢を改善する

ママさん座りとも言われる

横座りはNG。

猫背にも気をつけましょう。

これだけなら時間をとらずに

すぐできます！

そして重要なのは

◎始めるのは産褥期が

    終わってから

◎骨盤矯正は産後2~6ヶ月まで

です！

産後6ヶ月を過ぎると

緩んでいた骨盤も

大体の位置が固まってしまいます。

固定されてしまった骨盤を

矯正するのは一苦労です。

産前に骨盤が歪んでしまっていた方も

チャンスだと思って矯正しましょう！

また早く完了すれば良いわけでは

ありません。

正しい位置に戻すことが大切です。

今すぐネットで産後着たい服を

探して見てください！

そうすればきっと

モチベーションも上がるはずです！

私は少し小さめのサイズの

ジーパンを購入しました。

ダイエットを始めた頃は

きつかったですが

今ではすんなり入ります。

時間をかけなくても

産後ダイエットはできます！

頑張っていきましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

読者登録よろしくお願いします。